西藏旅游路线攻略一日游_西藏旅游路线攻略一日游

西藏旅游路线攻略一日游_西藏旅游路线攻略一日游

       大家好，今天我想和大家讲解一下“西藏旅游路线攻略一日游”的工作原理。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

1.决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

2.西藏旅游攻略

3.从成都出发去西藏旅行的攻略

决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

       决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

       1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服

6月：

       ①天气：6月份是西藏的雨季，旱季转雨季的过渡期，天气多变，常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右，晚上温度较低，有时甚至会降到0℃以下

       ②早中晚温度：早晚温度差异较大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的时候可以脱掉一些衣物

       ③适合穿的衣服鞋子：建议穿羽绒服或厚外套，搭配毛衣或长袖衬衫，外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋

7月：

       ①天气：7月份是西藏的夏季，天气晴朗，降水较少，平均气温在20℃左右，夜晚温度也不会太低，大约在5℃到10℃之间②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

       ③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

8月：

       ①天气：8月份是西藏的旅游旺季，天气晴朗，气温较高，平均气温在20℃到25℃之间，晚上温度依然较低，大约在5℃到10℃之间

       ②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

       ③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

       2、6-8月去西藏必备物品

6月：

       ①透气、保暖的衣物，如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等

       ②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品，防止高原强烈的紫外线

       ③高原反应药物，以备不时之需

       ④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

7月：

       ①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

       ②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

       ③高原反应药物，以备不时之需

       ④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

       ⑤可折叠的雨伞或雨衣，以应对可能的降雨

8月：

       ①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

       ②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

       ③高原反应药物，以备不时之需

       ④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

       ⑤雨具，例如雨伞、雨衣等

       3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点

       6-8月是西藏旅游的旺季，有许多景点都是必去之地，也有一些景点是不太适合这个季节去的，大家一定千万别去错了地方

推荐去的景点：

       ①纳木措

       它是西藏三大圣湖之一，北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地，拱门那里非常出片。

       ②羊湖

       羊湖一般在3月下旬就会融化，湖水在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色；而且离拉萨非常近，打卡很方便。

       ③阿里地区

       喜欢越野和摄影、并且假期充足的小伙伴一定不要错过阿里，境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。

       ④扎什伦布寺

       它是后藏最大的寺庙，历代班禅驻锡之地，更是拍摄人文大片的不二之地。

不推荐去的景点：

       ①然乌湖

       然乌湖最美的景色在冬天，夏天不太推荐，因为跟其他湖泊比，没有特别的亮点。

       ②拿日雍措

       在西藏六个叫雍错的湖泊中，拿日雍错是水位下降最厉害的一个，也是六个湖泊中最不好看的一个湖。

       ③普莫雍措

       最美的蓝冰景观只有冬季才有，夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方，且海拔高，很容易高反。

       ④卡若拉冰川

       卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五一差不多融化了，没什么亮点，如果路过远远看一眼就好，不建议花时间专门去打卡。

4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱

       6-8月是西藏旅游旺季，住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨，路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重，挑选到性价比最高适合自己的

       玩3天左右：1200-1500

       玩5天左右：2200-2800

       玩7天左右：3000-3800

       玩9天左右：4000-5500

       什么条件下选择跟团?

       ①第一次来西藏，对西藏完全不了解，建议跟团

       ②不想花时间做旅行攻略，想随意来西藏玩，建议跟团

       ③对性价比要求高，不想花太多时间，也不想花太多钱，反正就是要钱少、路线好、体验佳，省心、省事、省钱、安全，建议跟团

       ④想结识来自不同地方的驴友，可以拓宽眼界和人脉，妥妥的跟团

       什么条件下选择包车?

       ①不想随大流跟着别人规划好的团路线走，想自己定制路线，可以选择包车(带本地司机)，一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)

       ②结伴旅行，4个人以上，选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算，而且路线可以定制，比较自由。

       5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线

       如果想要深度游玩西藏，一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发，依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点，另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的，绝美!建议准备5-12天的时间

       推荐线路1：阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)

       D1：拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则

       D2：日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)

       D3：珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎

       D4：萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦

       D5：塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达

       D6：扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦

       D7：塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎

       D8：萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道

       推荐线路2：拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游

       D1：拉萨一羊湖1号观景台(山顶：岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则

       D2：日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川：星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)

       D3：珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则

       D4：日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈

       D5：班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨

       6、入藏前和进藏后，充分应对高反的实用方法

●正确认识高反，不轻视高反，也不必畏惧高反

       高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。

       1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等

       2、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现

       3、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等

●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品

       1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病，如果你有感冒，建议你别着急来西藏，因为高原地区的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿，而且康复会比较慢

       2、藏前的半个月，千万不要做有氧运动，比如慢跑、骑行、跳舞、游泳，血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!

       3、出发前带好这些防高反的物品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支那种，出现高原反应时服用有一定的疗效)

●进藏后如何避免高反及应对高反

       1、心理准备：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多

       2、慢动作、多喝水：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

       3、发生严重高反：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，且无任何后遗症

       7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项

6月：

       ①雨季开始：6月份是西藏的雨季，大家需要备好雨具和防潮用品，以防雨水浸湿行李和衣物

       ②温差大：由于西藏地势高原，气温变化很大，白天和夜晚的气温差距也很大，大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温

       ③洛桑节：6月份是西藏传统的洛桑节，各地会举行庙会等活动，大家可以参加体验藏族传统文化

7月：

       ①旅游高峰期：7月份是西藏旅游的高峰期，大家需要提前预订住宿和交通工具

       ②强烈紫外线：由于高原地区紫外线较强，大家需要准备防晒用品，并注意随时涂抹

       ③景点拥挤：由于是旅游高峰期，一些热门景点会很拥挤，建议大家提前规划好游览路线

8月：

       ①景点维护：8月份是西藏旅游的淡季，一些景点可能会有维护或关闭，大家需要提前咨询当地旅游局或导游

       ②气温适宜：8月份是西藏的温暖季节，白天气温适宜，但仍然要注意晚上的低温

       ③西藏处于雨季尾声：降雨量较大，需关注天气预报和道路状况

西藏旅游攻略

       假期出行西藏旅游不踩坑攻略

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       必备物品!

       01证件：身份证(随身携带!景区和路上都会查询)、学生证、边防证

       (如前往边境地区旅行需要)、户口本(儿童)、驾驶证(自驾)；

       02洗护：补水护肤品、防晒指数50+的防晒霜、防晒喷雾、润唇膏、保

       湿水乳面霜，其他美妆产品；

       03随身物品：防晒帽(选大帽檐可遮挡脖子款)、太阳镜(高原阳光很

       刺眼!)、晴雨两用伞、冰袖、防晒手套面罩等；

       04药物：建议自备感冒药、肠胃药、葡萄糖、景车药、布洛芬、创可贴

       等常用药物；

       05电器类：手机充电器、充电宝、耳机、自拍杆、相机等；

       06日用品：保温杯，牙刷牙膏、毛巾、眼罩、一次性床单被套等(部分偏

       远地区住宿条件一般，建议自备)；

       07衣物：

       春夏秋冲锋衣、薄款羽绒服、卫衣、毛衣。加绒款单衣等，舒适

       的长袖长裤；硬底户外或登山高帮鞋；披肩(可在当地购买民族风款、

       拍照极美!)

       冬羽绒服、羽绒裤、暖宝宝贴、加绒鞋或硬底户外或登山高帮鞋；

       TIPS) 高原夏季温度不高， 昼夜温差大需穿外套， 千万不要穿短袖!

       会晒脱皮。(划重点!!!)

       交通篇!

       01飞机抵拉

       省时!不少朋友担心坐飞机到达拉萨是否会高反，但实际上高反因人

       而异，按小编说的注意事项来做即可，不必过于担心!

       出航站楼后乘坐民航大巴前往市区，票价30元/人；

       02火车抵拉

       省钱!火车进藏是极浪漫的方式，一路看遍极致地貌，沿途皆是美景

       “画廊"，在火车上有很大可能会结交到志同道合的朋友哦。

       出站可打车或乘坐公交13、14路进市区，刷云闪付乘车；

       打车建议使用滴滴、高德等软件，站外拉客的会乱叫价!c

       01飞机抵林

       林芝海拔较低，乘飞机到达后一般不会有高反，为抵林首选。

       02自驾抵林

       林芝位于318国道上，从川藏、滇藏、丙察察3条线路都可到达林芝；

       若是青藏、新藏自驾进藏，到达拉萨后，沿318国道往东走，即可进

       入林芝。(林拉高速已通车，沿途风景超美!)

       交通篇-自驾!

       01川藏线-318

       自驾路线：成都-雅安-新沟-康定-新都桥-雅江-119道班-理塘-巴塘-芒

       康-登巴-左贡-邦达-八宿-然乌镇-波密-鲁朗-八一镇-工布江达-松多-墨

       竹工卡-拉萨

       02川藏线-317

       自驾路线：成都-映秀镇-理县-马尔康-观音桥镇-炉霍县-甘孜县-马尼

       干戈-江达县-昌都-丁青县-尺牍镇-荣布镇-巴青县-夏曲镇-那曲县-当

       雄县-羊八井镇-拉萨

       03青藏线

       自驾路线：西宁-倒滴河镇-黑马河乡-茶卡-都兰-巴隆-诺木洪工业区-

       格尔木-索南达杰保护站-沱沱河-唐古拉兵站-那曲-当雄-羊八井-拉萨

       04滇藏线

       自驾路线：昆明-大理-丽江-虎跳峡-香格里拉-飞来寺-盐井-芒康县-登

       巴村-左贡县-邦达镇-八宿县-然乌镇-波密-鲁朗-八一镇-工布江达-松

       多-墨竹工卡-拉萨

       05新藏线

       自驾路线：叶城-库地-黑卡达板-三十里营房-红柳滩-甜水海兵站-泉水钩-松西乡-多玛乡-日土县城-狮泉河-那木如村-冈仁波齐-霍尔乡-仲巴-萨顿-拉孜-日喀则-江孜-浪卡子-曲水县-拉萨

       06丙察察线

       自驾路线1：丙中洛-滇西界-松塔-大渡沙-察瓦龙-目若村-米其-察隅县

       自驾路线2：六库-古登乡季加村-福贡县-贡山县-丙中洛重丁村-察瓦龙乡-碧土乡-扎玉镇-左贡县

       注意事项-进藏前

       01进藏前可服用红景天、高原安等预防高原反应，红景天可泡水喝，需进藏前十天服用，进藏后再服用的话效果不明显。

       02)进藏前若感冒建议推迟进藏时间，在高原上感冒不易康复，严重的话会引起肺水肿等其他并发症。

       03进藏前应莲免大量饮酒，减少烟酒频率。

       04)如有前往边境地区旅游的打算(日喀则、山南、林芝部分地区、阿里地区)，建议提前在户籍所在地办理边境通行证哦!

       05)3-11月为西藏旅游旺季，但冬游西藏期间会有很多景点免票，游客少、房价低也是不错的选择!详情可在中国西藏旅游官网查询。

       06在西藏手机支付非常方便，但也需准备现金，避免在偏远地区信号差。

       注意事项-进藏后

       01)初到西藏最好先在酒店休息，让身体适应高原环境，当天不要洗澡洗头，避免着凉。

       02)高原行走应步伐缓慢，少食，动作太快或吃得太饱都会消耗氧气

       03)出行：拉萨打车起步价10元；街头有许多共享电动车，微信扫码使用非常便利；乘坐人力车也很不错，但上车前一定要商议好价格!!!04)购物：老城区有许多特产和藏式礼品的店铺，建议多逛几家对比价格。

       [05)西)西藏各地都有便携式氧气瓶出售，不建议租用大罐氧气!!!携带不方便且价格非常高。

       06)西藏气候干燥，要多喝水补充水分，可随身携带润唇膏和润喉片缓解不适。

       07高原旅行容易身感疲惫，可带小瓶葡萄糖口服液随时补充体力，各个药店都会有卖。

       08多吃水果蔬菜，如无条件可口服维生素C。

       09在西藏不管走到哪一定要带好身份证，大部分景点、关卡都必须刷身09份证通行。

       10)寺庙转经筒、经轮不得逆转!!进寺庙不可穿裙子。

       美食篇!

       01茶馆推荐

       餐厅：光明港琼甜茶馆、桑曲茶馆、铁崩岗茶馆、琅赛古玩城四楼茶馆、仓姑寺茶馆等；

       菜品：藏面、甜茶、牛肉饼。

       02藏餐推荐

       餐厅：安多诺增藏餐、如意林卡藏餐吧、拉木民间藏餐屋、央卿仓藏餐厅、田村石锅鸡、酸汤牦牛肉等，口味都很适合内地来的游客；

       菜品：酥油烤蘑菇、土豆炸羊排、手抓羊肉、粑、酸萝卜炒肉、人参果酸奶饭、藏式火锅、松茸石锅鸡等。

       03尼泊尔餐推荐

       餐厅：娜玛瑟德餐厅、冈底斯藏餐厅；

       菜品：尼泊尔甜茶、炸羊排、咖喱牛肉配馕、玛莎拉鸡配馈、特色沙拉、酸奶蛋糕、绿豆汤等。

       04小吃推荐

       餐厅：前站牦牛酸奶坊、措姆凉粉、盆子土豆、巴扎酸奶、八廓商城对面五齐风干牦牛肉(非常纯正!可带回去给家人同事)

       05观景餐厅推荐

       餐厅：平措康桑音乐观景餐厅、慈渡咖啡厅、藏措咖啡馆、古藏殊华、谁的咖啡观景餐厅。

从成都出发去西藏旅行的攻略

       去西藏旅游攻略大全

       作为中国的西南边陲，西藏以其宏伟的山川、丰富的文化底蕴和神秘的佛教文化吸引着无数游客前来探索。如果您计划去西藏旅游，本篇文章将为您提供一份攻略大全，帮助您规划一次充满乐趣和意义的旅程。

       1、行前准备

       在前往西藏之前，您需要做好充分的行前准备。首先，您需要办理好西藏通行证和旅游签证。其次，您需要购买适当的高原反应药品和补给物品，以便应对可能的高原反应。最后，您需要了解西藏的天气状况和气候特点，做好相应的衣物和装备准备。

       2、选择出行时间

       西藏的旅游季节主要集中在4月到10月，这段时间是最适宜前往西藏旅游的时间。在这个时间段内，西藏的天气较为稳定，气温适宜，旅游景点也相对较为开放。如果您想要避开旅游旺季，可以选择在淡季前往，但需要注意天气状况和景点开放情况。

       3、行程规划

       西藏是一个广袤的地区，拥有丰富的自然景观和人文文化。因此，在规划行程时需要考虑到时间和路线的安排。一般来说，可以将行程分为拉萨市区游览、周边景点游览和远距离景点游览三个部分。具体可以根据自己的时间和兴趣进行合理的规划。

       4、拉萨市区游览

       拉萨市是西藏的政治、经济、文化中心，也是西藏旅游的重要起点。在拉萨市区，您可以游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，了解西藏的历史和文化。此外，拉萨的藏式建筑和风情也是不容错过的。

       5、周边景点游览

       在拉萨周边，还有许多著名的景点，如塔尔寺、纳木错湖、羊卓雍错湖等。这些景点分布在拉萨的四周，需要考虑交通和时间的因素。在前往这些景点时，需要注意高原反应和氧气供应，做好安全措施。

       6、远距离景点游览

       除了拉萨周边的景点，西藏还有一些距离较远但非常值得一游的景点，如珠穆朗玛峰大本营、林芝雅鲁藏布江大峡谷等。前往这些景点需要较长的时间和较高的耐力，需要做好充分的准备。

       7、住宿和交通

       在西藏旅游期间，住宿和交通也是需要考虑的重要问题。在拉萨市区和周边景点，有许多不同档次的酒店和客栈可供选择。在远距离景点游览时，可以选择露营或住宿农家乐等方式，更贴近自然。另外，西藏交通相对落后，因此需要做好相关的交通规划和预订。

       8、文化交流

       西藏是一个充满神秘和魅力的地方，这里的文化和传统值得我们去了解和尊重。在旅游期间，可以参加一些文化交流活动，如学习藏语、参观当地的寺庙、参加藏族歌舞表演等。通过了解当地的文化和传统，可以更深入地感受到西藏的魅力和意义。

       暑假有两个月的休闲时间，是去自驾游的最佳时间。如果你选择去西藏旅游，从成都出发去自驾游如何合适？以下是从成都出发去西藏旅行的攻略。让我们来看看！

       从成都出发，沿318国道进入西藏，需要11天，然后离开青海格尔木。全程约3514公里(包括往返沿途景点的距离)。其中，成都到拉萨7天，全程2084公里；杨永措游玩1天，往返251公里；拉萨布达拉宫、八廓街、大昭寺游玩1天；去拉萨格尔木需要2天，全程1179公里。

       成都到格尔木3514公里的路基本都是国道，坡多弯多，路况复杂，对司机的驾驶技术和身体耐力都是一个考验。但这段路是中国最美的自驾路，风景多变，风光无限。真的很值得一去！

       现就里程、海拔、住宿、沿途景点及一些注意事项整理如下，希望能为您提供一些参考和帮助。

       第一天

       路线：成都-新都桥

       里程：350公里

       时间：7小时(8: 00—15: 00)

       景点：二郎山隧道、大渡河大桥、折多山(海拔4298米)、新都桥藏寨。

       住宿：新都桥(海拔3460米)

       注意事项：

       过了折多山关，大部分人会出现高发症状，主要表现为头痛和哮喘，尤其是从折多山关往新都桥方向行驶时，会出现严重的困意和嗜睡，一定要注意行车安全！

       个人认为缓解反射亢进最好的方法是休息，口服葡萄糖溶液。

       新都桥镇有很多酒店，游客可以根据自己的需求选择入住。

       虽然7月是川藏线南部的旺季，但是在新都桥找酒店还是比较容易的。

       大多数酒店都有餐厅，游客可以在附近用餐。

       第二天

       路线：新都桥-巴塘

       里程：368公里

       时间：10小时(8: 30—18: 30)

       景点：天路柴犬弯、日照金山、理塘程门(海拔3951米)、猫牙草原(平均海拔3700米)、海子山姊妹湖(海拔4685米)。

       住宿：巴塘(海拔2600米)

       注意事项：

       经过前一天的高反射，身体自我调整，已经基本适应了高原环境。第二天，一整天，在海拔4000多米的川藏线上，通常不会出现明显的反射亢进。

       巴塘的酒店还是很多的，住宿也没有压力。

       虽然巴塘很多酒店也有餐厅，但还是建议在县城找一家特色餐厅，好好吃一顿。

       巴塘县的餐馆很受欢迎，网上名人很多餐馆都需要排队。在旅游高峰期，吃饭时很难停车。

       巴塘县海拔2600米，没有高发症状。你可以美餐一顿，洗个澡。

       第三天

       路线：巴塘-左贡

       里程：260公里

       时间：10小时30分钟(8: 00—18: 30)

       景点：金沙江、饶山口(4316米)、澜沧江大峡谷、觉巴山口(3940米)、东大山口(5109米)。

       住宿：左贡(3790米)

       注意事项：

       从巴塘到左贡的路是整个川藏线南部最难走的一条路。其中，巴塘至芒康段经常发生塌方，待建路段多，路况极差。做好心理准备！

       翻越觉巴山的路上，右崖经常有落石；澜沧江大峡谷左侧，没有护栏。一定要注意安全！

       左县的汽油价格比其他地方高1元多。如果你想省钱，你可以提前或者晚一点在别的地方加。

       过了5100米的东大关，到达左贡县城后，会出现比较严重的反射亢进症状。建议提前订好酒店，入住后稍作休息，然后出去吃饭。

       第四天

       路线：左贡-然乌

       里程：290公里

       时间：9小时(8: 30—17: 30)

       景点：玉曲河、邦达大草原、耶拉山口(4658米)、怒江72拐、怒江大峡谷。

       住宿：然乌镇(3920米)

       注意事项：

       怒江72图

       但是乌镇海拔3900米以上，但是经过几天的调整适应，身体已经可以承受这样的海拔了。因此，在然乌镇，没有出现明显的反射亢进。

       然而，乌镇是一个重要的旅游目的地，配套设施齐全。从小木屋到集装箱酒店，各种酒店都有，价格从一百多到几千元不等。你很容易就能找到适合你的酒店。

       第五天

       路线：然乌-波密

       里程：190公里

       时间：9小时30分钟(10: 30—20: 00)

       景点：然乌湖、来古冰川、网上名人水道、帕龙藏布、米堆冰川。

       住宿：波密(海拔2700米)

       注意事项：

       胡然湖是免费景点，古冰川门票30元。从售票处到风景区大约有两公里。如果骑马去，价格还可以商量。我们花了150元，租了两匹马。

       米堆冰川需要坐汽车轮渡去。下车后，你需要走大约三四公里。两个大人一个小孩，门票208元(含门票)。

       第六天

       路线：波密-林芝

       里程：232公里

       时间：9小时30分钟(8: 30—18: 00)

       景点：藏王洞、雅鲁藏布江大峡谷、帕隆藏布大弯、通迈桥、鲁朗镇、鲁朗林海、色季拉山口(4720米)、杨妮河谷。

       住宿：林芝(海拔2997米)

       注意事项：

       想从川藏线南部去墨脱，就得从波密往南走。波密到墨脱的路况极差，汽车很难通过。

       从博到林芝的路，本来就很难走通迈天险。现在通麦大桥已经建好，沿线道路也进行了整修，路况很好。

       第七天

       路线：林芝-拉萨

       里程：394公里

       时间：6小时(8: 30—14: 30)

       景点：林拉公路、米拉山隧道

       住宿：拉萨(海拔3650米)

       注意事项：

       现在林芝到拉萨方便多了，林拉公路是高速免费公路，交通顺畅。

       走临拉公路，G318上的很多景点都会错过，比如米拉山口等等。但是G318和临拉公路大部分路段是平行的。如果你有足够的时间，想看看G318上的风景，可以在两条高速公路之间行驶。林公路出口多，两条公路之间转换很容易。

       第八天

       路线：拉萨-央卓雍措-拉萨

       里程：251公里

       时间：10小时(10: 00—20: 00)

       景点：雅江河谷、岗巴拉山口(5030米)、杨茁雍错(4441米)

       住宿：拉萨(海拔3650米)

       注意事项：

       从拉萨到杨茁雍错的路上，杨茁雍错有很多售票点，售票点显眼的位置都贴着“请自觉购票”的字样。其实这些售票点卖的票是山顶一个观景台的票。不进就不用买票了。卓雍错就在路边，可以免费参观。

       拍摄杨茁雍错全景的最佳地点不是在山顶，而是在一个收费10元的观景台。

       阳湖岸边有牦牛和藏獒供人们拍照留念，拍照收费10元。如果你不是要和动物拍照，千万不要把手机或者相机对着它们，不然动物主人会一直抱着你，直到你拿出10块钱(没错，这是我的经验)。

       自驾游攻略(四川进青海出)

       第九天

       路线：八廓街-布达拉宫-大昭寺

       里程：拉萨之旅

       景点：八廓街、布达拉宫、大昭寺、布达拉宫广场。

       住宿：拉萨(海拔3650米)

       注意事项：

       在旅游旺季，布达拉宫的门票需要提前一天排队领取预约券(网上预约是可以的，但成功几率几乎为零)，然后第二天就可以凭预约券进入布达拉宫入口购买门票。没有提前预订，你不能参加这次旅行。

       如果想早上去参观大昭寺，需要提前一天预约；中午12: 00以后参观，不需要预约，直接进入即可。

       布达拉宫门票成人200元，大昭寺85元。

       第十天：

       路线：拉萨-那曲

       里程：360公里

       时间：9小时(8: 30—17: 30)

       景点：藏北大草原

       住宿：那曲(海拔4510米)

       注意事项：

       在拉萨和那曲之间，还有一个著名的景点：纳木措。这是一个非常必要的打卡地点，所以从拉萨出发的时候，尽量早一点，这样才能留出足够的时间去游玩，这样才能在天黑之前到达住宿的那曲。

       那曲海拔4510米，有很多酒店都有供氧室。如果情况严重，可以选择留下。

       第十一天

       路线：那曲-格尔木(819公里，16小时)

       里程：819公里

       时间：16小时(7: 30—23: 30)

       景点：藏北大草原、唐古拉山口(5231米)、长江第一镇、长江第一桥、可可西里、昆仑山口(4768米)。

       住宿：格尔木(海拔2800米)

       注意事项：

       自驾是一项体力活动，是对体力极限的挑战。

       从那曲到格尔木的路，贯穿藏北辽阔的草原，穿过唐古拉山口，穿过可可西里无人区，穿过昆仑关。

       109国道还是很难走，819公里的路开十几二十个小时是很常见的。做好准备！

       好了，今天关于“西藏旅游路线攻略一日游”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“西藏旅游路线攻略一日游”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。